২৯ এপ্রিল
বৃহস্পতিবার
বিশেষ প্রতিনিধিঃ- বিশ্বজুড়ে করোনা মহামারিতে জনবীজন বিপর্যস্ত তবে আশার ব্যাপার হচ্ছে সেরে উঠছেন বেশিরভাগ রোগী । মৃত্যুহার এখনও ২ শতাংশের কম। তবে যারা করোনা থেকে সুস্থ হচ্ছেন, তাদের দীর্ঘ ও স্বল্পমেয়াদী শারীরিক সমস্যা থেকেই যাচ্ছে।
ফল আপনার শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু ও অঙ্গগুলোকে সতেজ রাখবে। আস্ত ফল খেতে ভালো না লাগলে জুস বানিয়ে খান।গরুর দুধ নিঃসন্দেহে আদর্শ খাবার। চেষ্টা করবেন অর্গানিক দুধ খুঁজে বের করতে। একেবারে ঘাস খাওয়া গরুর দুধ হলে তো কথাই নেই। করোনার পর শরীরকে ভিটামিনে ভরপুর রাখতে দুধই আদর্শ।পোস্ট-করোনা শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে বিভিন্ন ধরনের সবজি খান। আমরা সচরাচর ভাতের সঙ্গেই সবজি খেয়ে অভ্যস্ত। এবার অভ্যাসটা বদলে বাটিতে ভরে সবজি খান যখন তখন। এতেও দ্রুত দুর্বলতা কাটিয়ে উঠবেন।
0 মন্তব্যসমূহ